我家糖豆长得健康又可爱，经常有朋友问孩子吃什么了，长得真好！我觉得这跟孩子体质有关系，从小她从出生起就比同龄孩子长得快，而且很少生病。从源头来说，应该跟孕期发育也有关系，所以我们在备孕开始，就要为孩子的健康打好基础。想要健康漂亮宝宝孕妈可以这样吃。

皮肤变白，补充维生素C，可以多吃苹果，番茄，猕猴桃，红枣，柑橘，洋葱
想要大眼睛可以多补充维生素B1，比如动物内脏，肉类，豆类，花生和坚果类的。
想要大长腿就要多补充维生素D，多吃虾米，蘑菇，牛奶乳酪等等，还要多晒太阳，促进维生素D的转换。
想要又黑又长的头发，要补充蛋白质矿物质，多吃黑芝麻，核桃，黑豆，鱼等等，
▶️备孕期间营养均衡最重要了，除了保证每天摄入足够的营养，我们在备孕期间一定要补充叶酸，它可以预防孕期不良妊娠，预防孕妇贫血，促进新生儿生长发育，缓解孕期抑郁等等这些作用。
▶️那么叶酸该怎么选呢？这里给大家几个参考的建议，首先我们一定要选择大品牌，这样的话品质和安全性就比较保证，我比较推荐的是紫竹朴美叶酸片，这是华润紫竹药业生产的，前身是北京第三制药厂，而且具有50多年的女性健康用药的研发生产经验。有央企背书，还有50年品质保证，从这一方面来讲品牌、实力各方面是非常安全可靠的！中国加入ICH之后，它是唯一符合ICH标准的叶酸片。它的叶酸优质构型纯度也更高更好。
▶️备孕期间，每天服用紫竹朴美叶酸片0.4毫克，就可以有效降低新生儿出生缺陷的发生几率。备孕前三个月一直吃到怀孕后三个月每天0.4毫克，为了宝贝健康，一定要坚持服用哦。同时要多吃动物的肝脏，时令蔬菜瓜果，这样可以增加怀孕的几率。
▶️如果在孕期孕吐反应明显，胃口不好，可以补充紫竹朴美多种维生素矿物质片，非常适合需要补充多种维生素矿物质的孕妇。肚子里的宝宝每天都需要营养来生长，所以孕期营养补充就很有必要！多维片依据《中国营养膳食指南2016》制定，用的是最新的依据，定制的营养标准也最符合现代人。比较贴心的一点是，它将传统的大片做成两小片，孕妇更容易吞咽，避免在服用时引起孕吐反应，提高孕妇舒适度！每天两次，就能一个孕妈妈和宝宝一天所需的营养，再也不用担心吃不下饭，宝宝营养不良了～
#叶酸[话题]#
#备孕[话题]#
#紫竹朴美叶酸片[话题]#
#朴美[话题]#